Kendimize en çok tekrarladığımız düşünceler güçlenir ve seçimlerimizi, hayatımızı yönetir.

Dikkatimizi geliştirmek istediğimiz kişisel özelliklere, olumlu davranışlara ve güzel hedeflere verebiliriz. Dikkati verdiğimiz her şey büyür, hayatımızda çoğalır.

 

SAĞLIK.

 Bedenim rahat, zihnim sakin ve huzurlu.

Kendimi ilerlemeye ve gelişmeye adıyorum.

Sağlıklı seçimler yapmaya özen gösteriyorum. 

Bedenimi koruyorum ve onurlandırıyorum.

Her günümün değerini biliyorum ve tadını çıkarıyorum.

Her gün düzenli olarak hareket etmeye özen gösteriyorum. Canlı, esnek ve güçlüyüm. 

Çevreme neşe, umut vermek bana da iyi geliyor.

Her gün yeteneklerim ve becerilerim daha güçleniyor.

Hayal gücüm her gün daha da renkleniyor, zenginleşiyor.

Hayallerimi gerçekleştirme gücü içimdeki sınırsız kaynakta her zaman var.

İdeallerimi gerçekleştirmek için yeterli zamana, bilgeliğe ve olanağa sahibim.

Bana gelen iyilikleri kolayca kabul ediyorum ve hayatıma alıyorum.

Kendime saygılı ve şefkatliyim.  

Kendimden emin ve güvenliyim.

Her an bir başlama anıdır. İdeallerimi gerçekleştirmeye niyetliyim. Kendime güvenim sürekli gelişiyor.

Zihnim berrak, hafızam güçlü. Zihnim çabuk, akıllı ve eğlenceli. Analiz gücüm ve kavrayışım yüksek. Bana iyi gelen, geliştiren şeyleri kolaylıkla öğreniyorum ve hatırlıyorum.

Düzenli ve programlıyım. Kararlıyım, iradeliyim, organizasyon yeteneğim güçlü.

Alçakgönüllü, içten, dürüstüm.

Bedenimi seviyorum.

Sakin, güvenli ve huzurluyum.

Işık saçan bir sağlık, güzellik ve enerjiyle doluyum.

 

DÜŞÜNCELER DUYGULAR /ZİHİN

 

Bana ve çevreme huzur, sağlık ve güç veren düşünceleri seçiyorum.

Yaşamımı olumlu, yaratıcı, üretken düşüncelerle yönlendiriyorum.

Düşüncelerimle her zaman iyiyi yaratıyorum.

Olumlu değişim, rahatça, kolayca ve eğlenceli bir şekilde oluyor.

Tüm yaşadıklarıma sevgi ve anlayışla yaklaşıyorum.

Değiştiremeyeceğim şeyler için artık sakin ve huzurlu olmayı seçiyorum.

Kendimi olduğum halimle kabul ediyorum ve seviyorum.

Kendimle yapıcı ve destekleyici konuşuyorum. İyi hissediyorum.

Daha iyi bir yaşam için sürekli yeni fikirlere ve stratejilere açığım.  

Hayatımda her alanda huzur, sağlık, sevgi ve zenginlik var.

Duygularımı kolayca anlatıyorum, bundan da huzur duyuyorum.

Yaşamımda her zaman iyilik, denge, uyum ve huzuru seçiyorum.

Herkesten ve her şeyden bana iyilik geliyor.

Güvendeyim ve korunuyorum.

Her şeyden öğrenecek bir şeyler buluyorum.

Düşünce ve duygularımın efendisiyim.

Düşüncelerimi, duygularımı, eylemlerimi bana iyilik, sağlık, huzur ve zenginlik getirecek şekilde düzenliyorum.

 

BOLLUK BEREKET    

 Her gün her yönden daha da güçleniyorum.

Öğrendiklerim ve yeteneklerim doğrultusunda doyumlu bir hayat kuruyorum.

Sahip olduğum tüm olanaklar için içtenlikle şükran duyuyorum.

Yaşamın bana sunabileceği tüm refah ve mutluluğu kabul ediyorum.

Yaşamımda bolluk ve bereket yaratan düşünceleri seçiyorum.

Sahip olduklarım çoğaldıkça, başkalarına sevecenlik, bilgelik ve cömertçe daha çok katkım oluyor.

Burada ve şimdi benim için iyi olanı kabul ediyorum.

Sağlık, mutluluk ve bolluk, bereket dolu hayatım için şükranlarımı sunuyorum.

Zihnimi sevgi, iyilik, huzur ve parasal zenginliğe açıyorum.

Her gün daha da parasal refaha kavuşmak bana sevinç veriyor.

Doğru yatırımlarla bunu kolayca gerçekleştiriyorum.

Her yönden zengin bir evrende yaşıyoruz ve onda hepimize yetecek her şey var. 

Büyük olanakları kolaylıkla fark ediyorum.                     

Parayı kolayca ve rahatça kazanıyorum ve iyi yönetiyorum.

Uykudayken o kadar çok para kazanıyorum ki uyanıkken istediğim gibi mutlulukla bollukla yaşıyorum. Sonsuz zenginlikler her gün daha da artarak hayatıma özgürce akıyor.

Zengin bir bilince ve arzularımı gerçekleştirme gücüne sahibim.

Pek çok kaynaktan, artan miktarlarda ve sürekli olarak bana para geldiği için çok mutluyum ve teşekkür ediyorum.

 

 

İŞ    

 

Kendimi ve yetkinliklerimi geliştiriyorum.

Çalışkan, azimli, verimli olmak bana sevinç veriyor. 

Sakin ve kararlıyım.  Zamanımı iyi ve verimli kullanıyorum.

İç disiplinim ve dikkatim her gün daha da güçleniyor.

Hedeflerime sıkıca sarıldığımı hissediyorum.

Düşünce, duygu ve eylemlerimi iyi yönetiyorum.

İşimde huzur, sevgi, iyileştirici, büyük işlerin enerjisi var, teşekkür ediyorum.

İyimser, dinamik ve üretkenim. Geleceğimi güvenle yaratıyorum. 

Zorlukların üstesinde gelmeye istekliyim. Kararlılıkla gelişiyorum.

Zihnimi yapıcı, yaratıcı olmak için kullanıyorum.

Her gün daha da etkili, başarılı ve azimli oluyorum.

Başarı bilincim giderek artıyor, doğru kararlar veriyorum.

Yeni fikirlere, çözümlere kolayca ve çabuk ulaşmayı seviyorum.  

Zengin olanakları ve ilham veren insanları kolaylıkla fark ediyorum.

Her geçen gün daha rahat odaklanıyorum. İstediğim süre verimle çalışıyorum.

Kendimi ilerletme isteğim sürekli artıyor.

Her güne berrak bir zihin ve belirli bir programla başlama isteğim var.

Her günün planını bir gece önceden hazırlıyorum, yeni güne net bir akışla başlıyorum.

Kendim için en uygun planı hazırlayıp ona uyuyorum.

Öğrendiğim bilgileri doğru zamanda ve doğru yerde rahatlıkla hatırlıyor, birleştiriyor, kullanıyorum.

Sürekli yeni şeyler öğreniyorum ve bunların gelecekte bana farklı yollar göstereceğine, farklı bakış açıları katabileceğine inanıyorum.   Öğrenme sevgim, öğrenme hızım her gün artıyor. Öğrenme yeteneğim gelişiyor.

 Çevremi çalışkan, uyumlu, yaratıcı ve güvenilir insanlarla sarıyorum.

Etkili ve güçlü hizmet veriyorum ve karşılığını takdir teşekkür ve bol parayla alıyorum.

Özgüvenimi ve kendime inancımı her gün daha da geliştiriyorum. 

Dikkatimi etkili, verimli ve başarılı olmaya veriyorum.

Başarı ve verimlilik kazanıyorum.

İyiyi hak ediyorum ve en iyi şu anda bana geliyor.

İşimde saygınlık, bereket, huzur, sürekli gelişim ve parasal kazançta artış var.

İşlerimi kolaylıkla planlıyor ve uyguluyorum. İşyerimi ve orada çevremi saran güzellikleri seviyorum.

Dokunduğum her şey başarıyla gelişiyor.

Yaptığım işi seviyorum, doğal olarak başarıyı kendime çekiyorum.

Zihnimi yaratıcı fikirlere ve güç veren ilhamlara açıyorum.

 

Birlikte çalıştığım herkesin yaşamına mutluluk, verimlilik ve iyilik katmayı seçiyorum.

Yaptıklarımla, fikirlerimle pek çok insanın yaşamına iyilik katıyorum.

Olağanüstü güzel ve esin dolu bir hayatı şimdi kabul ediyorum, hak ediyorum.

 

MUTLULUK,  AFFETMEK

Yaşadığım anın farkında olmayı seçiyorum. İyilik dolu, güzel bir hayatı kucaklıyorum.

Bu dünyada olduğum için mutluyum ve yaşamayı seviyorum.

Yaşamı keyifli bir deneyim, bir yolculuk olarak görmeyi seçiyorum.

Kendimi ve başkalarını yürekten bağışlamayı seçiyorum.

Affediyorum ve tüm iyiliklere, umuda yüreğimi açıyorum.

Bağışlıyorum ve özgürleşiyorum, amaçlarım ve düşlerimle ilgileniyorum. 

Geçmişi kolayca bırakıyor ve yeniyi coşkuyla kabul ediyorum.

Dünyamı doğal güzellikler ve iyilikler kuşatıyor.

Dünya güvenli ve dostça bir yer.

Geleceğimin iyi olacağının bilincindeyim, güvenle ilerliyorum.

Kendime, insanlara, canlılara şefkat ve saygıyla yaklaşmayı seçiyorum.

Geçmiş geride kaldı, şu an umutlu ve huzurluyum.

 Düşüncelerimin ve eylemlerimin sorumluluğunu alıyorum.

Düşüncelerimde herkes için iyilik, huzur, uyum, sevgi ve zenginlik var.

Hayatımda aldığım kararların sorumluluğunun bana ait olduğunu biliyorum.

Potansiyelimi en iyi şekilde kullanıyorum. Ben kendi dünyamın gücü ve hakimiyim.

Kendime ve tüm canlılara sevgi ve şefkatle yaklaşıyorum.

Kendim için en iyiyi seçiyorum.

Kendime zaman ayırıyorum ve yalnız başıma zaman geçirmeyi seviyorum.

Hayattan zevk almayı hak ediyorum. Mutlu olmayı seçiyorum.

Kendimi sevgiyle kucaklıyorum. Ben sevilen ve sevilmeye değer biriyim. Dünyamdaki her şeyin iyilikle ilerlemesine izin veriyorum. Kendi sevgime layığım. Sevilmeye layığım. Yeterliyim. Her gün daha da başarılı ve verimli olmaya niyet ediyorum.

Çoğunlukla emeklerimin karşılığını alıyorum. Bazen emeklerimin karşılığını alamadığımı düşünsem de aslında öğrendiğim her şey beni büyütüyor, bana bir şeyler katıyor.

İçimde neşe ve sevgi hissetmek çok güzel.

 Bedenim, zihnim ve ruhum sağlıklı. Her zaman iyi ve yapıcı düşünceler üretiyorum. Huzurluyum. Kendimi seviyorum ve onaylıyorum. Dinginim. Kendimle barışığım, hayatla barışığım. Özgürüm.

 

ÖZGÜVEN ÖZDEĞER   

 İyi yönde değişmeye istekliyim ve hazırım. Güvenliyim, güvendeyim.

Farkındalığım artıyor ve kendimi bedensel ve zihinsel olarak iyi hissediyorum.

Bundan sonra ortaya çıkan her problemi bir gelişme fırsatı olarak görüyorum. 

Kendi dünyamın gücü bende. Özgür olmayı seçiyorum.

Karşılaştığım her zorluğu kolayca gelişim aracına çeviriyorum. Zorluklarıyla baş edebilecek becerilerimin olduğuna güveniyorum.

Her gün daha güçlü ve kararlı oluyorum.

 Eğer yorulursam yeniden kolayca güç toplayabilirim.

Kusurlarıma kucak açıyorum çünkü kimse mükemmel değil. Başkası gibi gözükmek değil kendim olmak istiyorum. Her gün her şekilde daha iyiye gidiyorum.

Bugünkü koşullarda elimden gelenin en iyisini yapıyorum.

Kendi hatalarımdan ders çıkarıyorum. Sorunlarıma çözüm bulabiliyorum.

Yeni bir şeyler öğrenmek heyecan verici. Sahip olduğum her şey için minnettarım.

Bugün öğrendiklerim beni yarın daha da fazlasını yapmaya hazırlıyor.

Sadece sonuca değil, sürece de odaklanmayı seçiyorum. Sürecin beni büyüttüğünü, geliştirdiğini biliyorum.

Deneyimler beni güçlendiriyor ve mutlu ediyor. 

Yeni konular öğrenmenin hayat yolunda beni ilerlettiğini biliyorum.

Hafızamı güçlendiriyorum ve hafızama gittikçe daha çok güveniyorum.

Giderek daha enerjik, daha coşkulu ve daha iyimser oluyorum.

Her gün daha güçlü ve huzurluyum.

Zihnim net ve sakin.

 Belirli bir düzen içinde çalışmayı alışkanlık haline getirmeye özen gösteriyorum.

Daha verimli ve planlı olmak için yepyeni yollar keşfediyorum.

Üzerinde kararlılıkla çalışmaya devam ettikçe istediğim konuda gelişeceğimi biliyorum ve gelişiyorum. 

Kendimi iyi bulduğum ve geliştirmeyi istediğim alanlarla beraber kabul ediyorum ve seviyorum.

Duygularımı kolayca ifade ediyorum, bundan da huzur duyuyorum.

Hangi düşüncelerimin bana iyi geldiğini hangilerinin bana yardımcı olmadığını fark ediyorum. Bana sağlık, iyilik ve güç veren düşünceleri seçiyorum.

Beklentilerim ve ihtiyaçlarım değerli. Aileme ve arkadaşlarıma ihtiyaç ve beklentilerimi ifade etmek konusunda cesaret gösteriyorum.

Değiştirebileceğim şeyler için cesaret ve güç, Değiştiremeyeceğim şeyler için sakin ve huzurlu olmaya niyet ediyorum.  Kontrolüm dışındaki şeyler için endişelenmiyorum.

 Kendimle yapıcı ve destekleyici konuşuyorum. Neye ihtiyacım olduğunu fark edip, kendime destek oluyorum.

 Özgüvenimi ve kendime inancımı her gün geliştirmeyi seçiyorum.

Zihnim berrak ve sakin.

Geleceğime doğru güvenle ilerliyorum.

Giderek daha enerjik, iyimser ve umutlu oluyorum.

Zamanla hedeflerimin neler olduğunu fark ediyor ve adım adım o yolda ilerliyorum.

Ben sevilen ve sevilmeye değer biriyim.

Duygularımı kabul ediyorum ve iyilikle düzenliyorum

Yaşamak benim için umut dolu ve güvenlidir. Dünya güvenli ve dostça bir yer.

 

İLETİŞİM- SOSYAL İLİŞKİLER

Kendime ve çevreme karşı merhamet ve anlayış geliştiriyorum.  

Kendime ve çevreme iyimser, şefkatli, nazik davranıyorum.

Tüm ilişkilerim sevgi, saygı, güven, uyum ve neşe dolu.

Kendime ve aileme, yakınlarıma sevecen, neşeli ve anlayışlı davranıyorum. Denge, güven ve uyum içindeyiz. Birbirimize değer veriyor ve takdir ediyoruz.

Çevremi bana umut, huzur ve neşe veren insanlarla sarıyorum.

Hayatıma olumlu insanları çekiyorum.

Destekleyen, sevgi dolu bir arkadaş çevresi oluşturmaya dikkat ediyorum.

Beni geliştiren bana iyi gelen arkadaşlarımla olmaya özen gösteriyorum. Ve çok eğleniyorum.

 Dostlarım, bana sevgi ve cesaret verdiği için teşekkür ediyorum.

Yakınlarımla huzurlu, sakin ve mutluyuz. Hedeflerimize ulaşmak için birbirimizi inançla destekliyor ve güç veriyoruz.

 Bazen anlaşılmadığımı hissetsem de benim gibi düşünen, hisseden başkalarının olduğunu biliyorum.

İhtiyaç duyduğumda yardım isteyebilirim. Başkalarına yardım etmenin güzel yönlerini fark ediyorum.

Benimle uyumlu olan kişiler, onlarla benzeyen ve farklı yönlerimle bir bütün olarak beni seviyor ve kabul ediyor.

Herkesin farklı bir beden yapısı olduğunu kabul ediyorum. Bedenim beni güçlü, enerjik ve sağlıklı kıldığı için minnettarım.

 Başkaları beni onlarla benzer ve farklı yönlerimle beraber olduğum gibi kabul ediyor ve seviyor. Başkalarını bana benzeyen veya benden farklı özellikleriyle beraber bir bütün olarak kabul edebiliyorum ve sevebiliyorum.

Çevrem her zaman benim sevdiklerim ve beni sevenlerle dolu.

Çevremde herkes kendisini kolayca ifade ediyor ve kendi sorumluluğunu alıyor. 

Sevdiklerimle ben birbirimize özen gösteriyor, önemsiyor ve değer veriyoruz.

Evim bana huzur veriyor. Canlandırıyor, enerji dolduruyor, dinlendiriyor.

Evim, temiz ve düzenli, neşeli kimliğimi yansıtıyor.

Hayatımın her alanında barış içinde ve huzurluyum.  

Çevreme değer veriyor, özen gösteriyor ve koruyorum. DÜNYA

Tüm insanlara ve doğaya, yargılamadan sevgimi sunuyorum. DÜNYA
Bu dünyayı daha iyi bir yer yapmaya özen gösteriyorum. DÜNYA

 

UYKU

 

Uykularım huzurlu ve dinlendirici.

Yatma zamanı geldiğinde yatmaya hazır ve keyifli bir yorgunluk hissediyorum. Bedenim hafif ve huzurlu, uykuya kolayca dalıyorum.

Zihnim sakin, zihnim tümüyle özgür.

Huzurlu ve derin uyku kolayca geliyor.
Tüm gece derin ve huzurlu bir uykudayım.

Gece düşüncelerim tümüyle huzurlu ve sakin.
Düşüncem sağlığıma, iyiliğime katkıda bulunuyor.
Tüm düşüncelerim huzurlu, sakin ve olumlu.
Tüm düşüncelerim olumlu.

Gece ender olarak kalkıyorum, kalksam da tekrar rahatça uykuya dalıyorum.
Uyku düzenim iyi ve yenileyici. Uyku düzenimin sürekliliğinden hoşnudum.
Uykuya kolaylıkla dalıyorum.
Şu anda ve burada, düşüncelerim huzurlu, sakin.

Uyku, zihnimi ve bedenimi temizliyor.

Beni yüklerden arındırıyor.

Gece huzurlu ve derin uyuyorum, zamanında dinlemiş kalkıyorum.

Sabah kalktığımda enerji dolu ve canlıyım.